Osobní trenér
a nutriční terapeut
Osobní trenér
a nutriční terapeut
„Zapomeňte na nesmyslné diety a rychlé sliby.“
„Jsem Lukáš Ondráček – trenér a nutriční terapeut s praxí od roku 2016. Pomáhám lidem dosáhnout výsledků, které opravdu vydrží. Nabízím tréninky, jídelníčky a kurzy stravování, které dávají smysl a fungují dlouhodobě.“
👉 Změňte svůj život ještě dnes!




90%
90%
90%
Cítit se
LÉPE
Cítit se
LÉPE
Cítit se
LÉPE
Cítit se
LÉPE
Osobní coach
a nutriční terapeut
„Zapomeňte na nesmyslné diety a rychlé sliby.“
„Jsem Lukáš Ondráček – trenér a nutriční terapeut s praxí od roku 2016. Pomáhám lidem dosáhnout výsledků, které opravdu vydrží. Nabízím tréninky, jídelníčky a kurzy stravování, které dávají smysl a fungují dlouhodobě.“
👉 Změňte svůj život
ještě dnes!
Mám za sebou od roku 2016 desítky klientů z řad dětí i dospělých a také profesionálních sportovců (hokej, fotbal, tenis, kulturistika, powerlifting…)
Mám za sebou několik stovek
odtrénovaných klientů.
Desítky
odtrénovaných klientů
Přes 100
Spokojených klientů

Roky zkušeností ve fitku
Roky zkušeností ve
fitku
Sám cvičím přibližně od roku 2014, kde jsem poprvé v roce 2016 závodil v kulturistice a od roku 2018 pravidelně každý rok v powerliftingu, kde držím i titul vicemistra ČR.
Cvičím x let a tobě předám
100% mých zkušeností!
Cvičím x let a tobě předám 100%
mých zkušeností!






„Více než 400 vytvořených tréninkových plánů zaměřených na hubnutí, nabírání svalové hmoty, zlepšení kondice a celkového zdraví.
„Více než 400 vytvořených tréninkových plánů zaměřených na hubnutí, nabírání svalové hmoty, zlepšení kondice a celkového zdraví.
Nutriční terapeut
Nutriční terapeut


Přednášky
Přednášky
„Přednáším na školách o zdravém stravování a pohybu, jak osobně, tak pod záštitou Státního zdravotního ústavu. Pomáhám dětem i mládeži chápat základy zdravého životního stylu zábavnou a praktickou formou.“
„Přednáším na školách o zdravém stravování a pohybu, jak osobně, tak pod záštitou Státního zdravotního ústavu. Pomáhám dětem i mládeži chápat základy zdravého životního stylu zábavnou a praktickou formou.“

Krátké video na úvod
Připravil jsem si pro tebe krátké video, ve kterém ti řeknu něco málo o mně.
Co vše pro tebe můžu udělat?
Pomohu ti dosáhnout tvých cílů díky individuálnímu přístupu a efektivním tréninkům, které přizpůsobím tvým potřebám. Společně zvládneme každou výzvu a uděláme z tvého zdraví prioritu.

Osobní Tréninky & Jídelníčky na míru
Tréninky se mnou nejsou jen o tom, že se zničíš ve fitku. Spíš se naučíš makat chytře, s rozumem a dlouhodobě. Dělám plány, co dávaj smysl – žádný kopírovaný tabulky, ale reálně to, co sedí tobě. Ať už chceš zhubnout, nabrat nebo se prostě cítit líp, všechno přizpůsobíme tvému životu. A věř mi, že to nemusí bejt nuda – ani v tréninku, ani v jídle.
Více info

Osobní Tréninky & Jídelníčky na míru
Tréninky se mnou nejsou jen o tom, že se zničíš ve fitku. Spíš se naučíš makat chytře, s rozumem a dlouhodobě. Dělám plány, co dávaj smysl – žádný kopírovaný tabulky, ale reálně to, co sedí tobě. Ať už chceš zhubnout, nabrat nebo se prostě cítit líp, všechno přizpůsobíme tvému životu. A věř mi, že to nemusí bejt nuda – ani v tréninku, ani v jídle.
Více info

Osobní Tréninky
Pořádám přednášky zaměřené na zdravý životní styl, efektivní trénink a správnou výživu. Každá přednáška je interaktivní, plná praktických tipů a motivace, které můžete hned uplatnit ve svém životě. Ať už jste začátečník, nebo zkušený sportovec.
Více info

Příprava na závody
Příprava na závody se mnou je komplexní a precizní. Zaměříme se na tréninky, stravu i regeneraci tak, abyste dosáhli maximální formy. Společně posuneme vaše hranice a na závody budete připraveni fyzicky i psychicky
Více info

Přednášky
Pořádám přednášky zaměřené na zdravý životní styl, efektivní trénink a správnou výživu. Každá přednáška je interaktivní, plná praktických tipů a motivace, které můžete hned uplatnit ve svém životě. Ať už jste začátečník, nebo zkušený sportovec.
Více info

Osobní Tréninky
Pořádám přednášky zaměřené na zdravý životní styl, efektivní trénink a správnou výživu. Každá přednáška je interaktivní, plná praktických tipů a motivace, které můžete hned uplatnit ve svém životě. Ať už jste začátečník, nebo zkušený sportovec.
Více info

Příprava na závody
Příprava na závody se mnou je komplexní a precizní. Zaměříme se na tréninky, stravu i regeneraci tak, abyste dosáhli maximální formy. Společně posuneme vaše hranice a na závody budete připraveni fyzicky i psychicky
Více info

Přednášky
Pořádám přednášky zaměřené na zdravý životní styl, efektivní trénink a správnou výživu. Každá přednáška je interaktivní, plná praktických tipů a motivace, které můžete hned uplatnit ve svém životě. Ať už jste začátečník, nebo zkušený sportovec.
Více info

Osobní Tréninky
Pořádám přednášky zaměřené na zdravý životní styl, efektivní trénink a správnou výživu. Každá přednáška je interaktivní, plná praktických tipů a motivace, které můžete hned uplatnit ve svém životě. Ať už jste začátečník, nebo zkušený sportovec.
Více info

Příprava na závody
Příprava na závody se mnou je komplexní a precizní. Zaměříme se na tréninky, stravu i regeneraci tak, abyste dosáhli maximální formy. Společně posuneme vaše hranice a na závody budete připraveni fyzicky i psychicky
Více info

Přednášky
Pořádám přednášky zaměřené na zdravý životní styl, efektivní trénink a správnou výživu. Každá přednáška je interaktivní, plná praktických tipů a motivace, které můžete hned uplatnit ve svém životě. Ať už jste začátečník, nebo zkušený sportovec.
Více info

Příprava na závody
Jestli tě čeká závod, víš, že to není jen o tom, kolik toho odmakáš. Trénink, jídlo, spánek, hlava – všechno hraje roli. Pomůžu ti připravit se tak, aby ses na start postavil s čistou hlavou a pocitem, že jsi udělal maximum. Řeším i detaily, protože ty rozhodujou. Ať jdeš na svůj první závod, nebo jsi zkušený borec, podíváme se na to, kde máš rezervy a kam se dá ještě posunout.
Více info

Příprava na závody
Jestli tě čeká závod, víš, že to není jen o tom, kolik toho odmakáš. Trénink, jídlo, spánek, hlava – všechno hraje roli. Pomůžu ti připravit se tak, aby ses na start postavil s čistou hlavou a pocitem, že jsi udělal maximum. Řeším i detaily, protože ty rozhodujou. Ať jdeš na svůj první závod, nebo jsi zkušený borec, podíváme se na to, kde máš rezervy a kam se dá ještě posunout.
Více info

Přednášky
Dělám přednášky, kde se nesnažím nikomu říkat, co má dělat – spíš lidi inspirovat, aby si našli vlastní cestu. Bavíme se o jídle bez extrémů, pohybu, co dává smysl, ale i o tlaku na výkon, srovnávání se, nebo o tom, proč má tolik lidí rozbitej vztah k vlastnímu tělu. Mluvím na školách, ve firmách i na akcích – vždycky otevřeně, prakticky a s prostorem pro otázky i upřímný sdílení.
Více info

Přednášky
Dělám přednášky, kde se nesnažím nikomu říkat, co má dělat – spíš lidi inspirovat, aby si našli vlastní cestu. Bavíme se o jídle bez extrémů, pohybu, co dává smysl, ale i o tlaku na výkon, srovnávání se, nebo o tom, proč má tolik lidí rozbitej vztah k vlastnímu tělu. Mluvím na školách, ve firmách i na akcích – vždycky otevřeně, prakticky a s prostorem pro otázky i upřímný sdílení.
Více info
Co o mně říkají moji klienti

Alžběta Karlová
Lukáš je skvělý trenér i člověk. Je s ním sranda a zároveň vás donutí se zvednout z gauče a jít makat 💪! Sice občas na něco zapomene, ale vždycky věci včas dodá (musíte se připomínat). Dokonce připravuje závodníky/ce na závody kulturistiky a fitness. Jde vidět, že to dělá srdcem a že trenérstvím, sportem a práci s lidmi žije. Ve své profesi má poměrně široký záběr. Má vystudovanou nutriční terapii, přednáší na školách, pracuje jak s ,,hobbby'' klienty, tak se závodníky, má zkušenosti s kulturistikou a silovým trojbojem. Za svůj život již mnohokrát shazoval váhu, nabíral, odvodňoval... Pracoval i jako nutriční terapeut ve zdravotnictví. Má tak mnoho zkušeností, které rád předává dál. Naslouchá lidem, vzdělává se a umí říct, že NEVÍ. Snad vám tato recenze pomohla. Jednoznačně nejlepší fitness trenér v Brodě.

Bohumila Šťastná
Skvělý trenér i nutriční terapeut. Úžasný přístup ke svým klientům. Co se týká doporučených potravin v redukci i nabírání jsou volně dostupné v obchodech za přijatelnou cenu. Vše dle individuálních potřeb klienta. Při tréninku z Vás dostane maximum a zároveň Vám pomůže se správným provedením cviků. Za mě člověk na správném místě tělem i duší. Dělá opravdu to, co ho baví a naplňuje. Vždy když si s něčím nevíte rady, ať se cvikem nebo jídlem, poradí, pomůže a situaci společně vyřešíte.

Filip Klement
Lukáše jsem si vybral jako 1.člověka, který mi dělal prof.jídelníček. Vždy jsem byl sportovec a zajímal se o stravu atd. Ale Luky, mi ukázal tu krásnou jednoduchost a kvalitu toho, jak se to má dělat. Zkušenost, sranda a sympatický přístup. Ať jsem psal nebo volal ( otravoval s každou blbostí) vždy bez problému pomohl. Co se týče naší spolupráce, potřeboval jsem po úrazu, shodit pár kg. Náš cíl byl za 3 měsíce -10 kg. Inu, já měl splněno už po 7 týdnech. Jeho jídelníček je mi od té doby inspirací a stále ho víceméně dodržuji. A to je příklad toho, že peníze za trenéra a jídelníček, je investice na celý život. Jen tak dál Luky, díky moc a ať se nadále daří.

Klara Capova
Na Lukášovi je vidět,že ho jeho práce baví. A rád své zkušenosti předává dál. Vzdělává se,snaží se na sobě pracovat,aby poskytnul nejlepší radu a pomoc. Za mě nejlepší volba trenéra. Jen tak dál,Lukáši.

Emma
Skvělý trenér a nutriční terapeut. Díky němu jsem se přestala bát chodit do fitka a teď to miluji🏋️♀️. Taky jsem díky němu začala jist dostatečně a dostala se tak na lepší cestu. Je s ním sranda a vážně dokáže skvěle namotivovat 💥💯 Určitě doporučuji 🙏👐

Matyáš Krajcigr
Lukáš mi moc pomohl. Pomohl mi na sobě začít pracovat nejen fyzicky. Moc dobře se sním povídá a k tréninku je potřeba i mentální zdraví s čímž on taky poradí. Rozhodně doporučuji si s ním aspoň popovídat ;)

Alžběta Karlová
Lukáš je skvělý trenér i člověk. Je s ním sranda a zároveň vás donutí se zvednout z gauče a jít makat 💪! Sice občas na něco zapomene, ale vždycky věci včas dodá (musíte se připomínat). Dokonce připravuje závodníky/ce na závody kulturistiky a fitness. Jde vidět, že to dělá srdcem a že trenérstvím, sportem a práci s lidmi žije. Ve své profesi má poměrně široký záběr. Má vystudovanou nutriční terapii, přednáší na školách, pracuje jak s ,,hobbby'' klienty, tak se závodníky, má zkušenosti s kulturistikou a silovým trojbojem. Za svůj život již mnohokrát shazoval váhu, nabíral, odvodňoval... Pracoval i jako nutriční terapeut ve zdravotnictví. Má tak mnoho zkušeností, které rád předává dál. Naslouchá lidem, vzdělává se a umí říct, že NEVÍ. Snad vám tato recenze pomohla. Jednoznačně nejlepší fitness trenér v Brodě.

Bohumila Šťastná
Skvělý trenér i nutriční terapeut. Úžasný přístup ke svým klientům. Co se týká doporučených potravin v redukci i nabírání jsou volně dostupné v obchodech za přijatelnou cenu. Vše dle individuálních potřeb klienta. Při tréninku z Vás dostane maximum a zároveň Vám pomůže se správným provedením cviků. Za mě člověk na správném místě tělem i duší. Dělá opravdu to, co ho baví a naplňuje. Vždy když si s něčím nevíte rady, ať se cvikem nebo jídlem, poradí, pomůže a situaci společně vyřešíte.

Filip Klement
Lukáše jsem si vybral jako 1.člověka, který mi dělal prof.jídelníček. Vždy jsem byl sportovec a zajímal se o stravu atd. Ale Luky, mi ukázal tu krásnou jednoduchost a kvalitu toho, jak se to má dělat. Zkušenost, sranda a sympatický přístup. Ať jsem psal nebo volal ( otravoval s každou blbostí) vždy bez problému pomohl. Co se týče naší spolupráce, potřeboval jsem po úrazu, shodit pár kg. Náš cíl byl za 3 měsíce -10 kg. Inu, já měl splněno už po 7 týdnech. Jeho jídelníček je mi od té doby inspirací a stále ho víceméně dodržuji. A to je příklad toho, že peníze za trenéra a jídelníček, je investice na celý život. Jen tak dál Luky, díky moc a ať se nadále daří.

Klara Capova
Na Lukášovi je vidět,že ho jeho práce baví. A rád své zkušenosti předává dál. Vzdělává se,snaží se na sobě pracovat,aby poskytnul nejlepší radu a pomoc. Za mě nejlepší volba trenéra. Jen tak dál,Lukáši.

Emma
Skvělý trenér a nutriční terapeut. Díky němu jsem se přestala bát chodit do fitka a teď to miluji🏋️♀️. Taky jsem díky němu začala jist dostatečně a dostala se tak na lepší cestu. Je s ním sranda a vážně dokáže skvěle namotivovat 💥💯 Určitě doporučuji 🙏👐

Matyáš Krajcigr
Lukáš mi moc pomohl. Pomohl mi na sobě začít pracovat nejen fyzicky. Moc dobře se sním povídá a k tréninku je potřeba i mentální zdraví s čímž on taky poradí. Rozhodně doporučuji si s ním aspoň popovídat ;)

